Prévention et hygiène dentaire

Les multiples causes de l’halitose

Les habitudes alimentaires et de consommation

• Des débris alimentaires qui demeurent une bonne période de temps entre les dents ou même sur les prothèses dentaires partielles ou complètes.
• La consommation de certains aliments reconnus pour provoquer des odeurs désagréables, malgré un brossage de dents adéquat, tels que l’oignon et l’ail.
• Les aliments sucrés, les fromages forts ou la caféine, si vous ne vous brossez pas les dents après leur consommation.
• Les produits du tabac ou autres substances qui peuvent se fumer (cigare, cannabis, etc.).

Les causes physiologiques

• Les problèmes et les maladies buccodentaires, allant de la simple carie, en passant par des abcès ou des ulcérations, à des champignons qui prolifèrent dans la bouche et allant jusqu’aux cancers buccaux, beaucoup plus rares.
• Le fait de respirer par la bouche ou d’être stressé peut assécher votre cavité buccale et provoquer une prolifération de bactéries. La salive, peu abondante lors d’une respiration buccale ou le stress, permet de garder la bouche humide et d’éviter que les bactéries qui causent la mauvaise haleine se multiplient.
• Les fluctuations d’hormones féminines, surtout durant une grossesse, étant donné qu’elles peuvent provoquer plusieurs maux, incluant l’inflammation des gencives et des reflux gastriques.
• Les infections des voies respiratoires dues au rhume, à la grippe ou à des conditions chroniques.
• Beaucoup plus rarement, l’halitose peut être provoquées par des maladies chroniques non contrôlées, telles que le diabète, ou des maladies graves pouvant atteindre l’estomac, l’intestin, le foie, les reins ou les poumons. Il est donc important de consulter votre médecin de famille en présence de mauvaise haleine chronique ne pouvant pas être expliquée par aucune autre cause ci-dessus pour faire des investigations plus poussées sur votre état de santé.

Voici quelques moyens pour parvenir à conserver une haleine fraîche et enrayer l’halitose:

• Suivez les conseils qui sont décrits plus haut pour adopter une hygiène buccale optimale, tels que l’utilisation quotidienne de la soie dentaire et d’un rince-bouche, et les techniques adéquates de brossage de dents, même lors du port de prothèses dentaires.
• Visitez votre dentiste pour un nettoyage de routine selon la fréquence recommandée dans votre cas.
• En plus du brossage dentaire, raclez une fois par jour, de préférence au coucher, votre langue avec un gratte-langue à tête plate (partir du fond de la langue et ramener doucement vers l’avant). N’oubliez pas de rincer le gratte-langue après chaque utilisation.
• Faites des bains nasaux et des gargarismes avec une solution saline, surtout lors de rhumes et d’influenza, afin de limiter les sécrétions dans la gorge et les sinus.
• Buvez beaucoup d’eau (au moins 8 verres par jour). Les bactéries causant l’halitose ne sont pas friandes des milieux humides.

• Limitez les aliments qui causent une mauvaise haleine (oignons, ail, café, alcool, etc.) lors d’événements sociaux ou limitez les conséquences en vous brossant les dents rapidement après le repas ou en mâchant de la gomme sans sucre.
• Mangez beaucoup de fibres alimentaires et mâchez des légumes fibreux comme le persil ou la gaulthérie (thé des bois); ces petits gestes permettent simplement d’augmenter la quantité de salive dans votre bouche.
• Consommez de la gomme à mâcher sans sucre pour produire plus de salive dans le cas de sécheresse buccale.
• Vérifiez auprès de votre pharmacien ou votre médecin si vos traitements occasionnent des problèmes de bouche sèche qui peuvent être responsables d’une mauvaise haleine.
• Faites vérifier vos prothèses dentaires par un professionnel de la santé afin de déterminer si elles doivent être ajustées ou nettoyées autrement.
• Dans le cas de mauvaise haleine chronique malgré vos efforts de bien vous nettoyer la bouche, discutez-en avec votre dentiste généraliste afin d’investiguer davantage pour identifier la source du problème.